Cara Guling Depan

Cara Guling Depan. Guling ke Depan Tungkai Bengkok Cara melakukan guling ke depan tungkai bengkok sebagai berikut a Sikap permulaan jongkok pantat agak tinggi dan kedua lengan lurus ke depan b Luruskan tungkai badan condong ke depan tangan menumpu pada matras selebar bahu tarik dagu ke dada kemudian tengkuk pada matras c Mengguling ke depan mulai dari tengkuk.

Berikut adalah tata cara atau teknik guling depan atau forward roll Teknik Dasar Guling Depan Posisikan tubuh berdiri di depan matras lalu ambil sikap kepala di depan lutut dengan kaki tetap lurus Letakkan tangan di samping kanan dan kiri tubuh dengan menyentuh matras Bersiap dengan mengangkat pinggul dengan kaki yang diluruskan Lalu kamu bisa.

Cara Melakukan Gerakan Berguling ke Depan & Belakang Senam

Adapun tata cara dalam melakukan Guling Depan atau Roll kedepan sebenarnya sangat sederhana yang hanya terdiri atas 5 langkah dalam hal ini adalah Lakukan sikap jongkok menghadap arah gerakan Kedua telapak tangan diletakkan di atas matras Angkat pinggul ke atas hingga kedua kaki lurus Masukkan kepala di antara kedua lengan hingga pundak.

Jelaskan Apa Yang Dimaksud Dengan Guling Depan? Ini Arti

Cara melakukan guling ke depan sebagai berikut Sikap awal dimulai dengan jongkok kedua lengan lurus ke depan kemudian simpan kedua telapak tangan di atas matras selebar bahu dan dagu kenakan ke dada Kedua tungkai diluruskan usahakan berat badan ada pada kedua tangan Kemudian letakkan pundak di atas matras Setelah itu tolakkan kedua tungkai sampai badan.

Sikap Awal Roll Depan dan Cara Melakukan Roll Depan yang Benar

Mengutip dari buku Bentukbentuk Dasar Gerakan Senam (2018) oleh Sapto Adi guling depan dapat dilakukan dengan berbagai macam variasi Variasi cara melakukan gerakan roll depan atau forward roll dapat dibedakan menurut posisi awalannya yakni menekuk kaki berdiri tegak atau kaki lurus serta melakukan split ke kiri dan kanan Guling depan kaki.